人体衰老的过程就好像是氧化作用，让我们体內细胞生锈的物质就是自由基，皮肤是我们最外层的保护线，那么，自由基对皮肤的危害是什么呢？

1、自由基对皮肤的伤害？

自由基首先攻击皮肤细胞膜，破坏细胞膜的弹性和柔韧性，失去其应有的功能，而维持皮肤平衡的细胞破坏和减少，皮肤细胞免疫能力就会迅速下降，最后导致皮肤衰老、变皱、失去弹性、光泽，严重还会导致病变。

2、如何预防自由基伤害皮肤？

1.紫外线照射会产生自由基，破坏皮肤，所以出门要做好防晒，以减少自由基对皮肤的伤害。

2.保持皮肤清洁，一定要卸妆，以防化妆品中的自由基残留在脸上，对皮肤造成伤害。 

3.睡觉之前可以使用修复型面膜，修护受损的皮肤，使皮肤保持一个良好的状态，增强抵抗力，减弱自由基对皮肤的伤害。
3、吃什么可以清除自由基？

茶 

茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质，凡经常饮茶的地区，其居民患癌症的比率较少。由此可见茶多酚能消除自由基防止癌症的发生。

山楂 

山楂所含有的黄酮类物质和维生素C、胡萝卜素等能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力，还有防衰老、抗癌的作用。

红葡萄酒 

葡萄中含的原花青素和白黎芦醇都是强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内的自由基。吃葡萄应尽量连皮和籽一起吃，因为葡萄的很多营养成分都存在于皮和籽中。

富氢水

富氢杯可以快速电解生成高浓度的富氢水，富氢水进入人体，可有效与体内的自由基中和，消除过剩自由基，从而达到排除身体毒素，美容养颜的作用。长期饮用还能增强免疫力，预防疾病，延缓衰老。

番茄 

番茄红素是目前为止发现的抗氧化功能最强的营养素，抗氧化活性是维生素E的100倍。每天摄入10毫克番茄红素，对于清除体内自由基、消除疲劳、提高身体免疫力有明显的促进作用。

4、保护皮肤的小方法？

西瓜面膜

把西瓜皮削去，剩下白色部分，可以榨汁机榨碎，也可以砸碎，成泥状，加入适量的面粉调匀，敷在脸上15到20分钟，可以美白、去除毒素。

酸奶面膜 

适量的酸奶和面粉搅在一起，搅拌成弄一点的酸奶糊，敷在脸上然后15到20分钟，洗净。可以美白、补水。

黄瓜面膜

将黄瓜片洗净，切成薄薄的片，洁肤后贴在脸上，15分钟到20分钟拿掉，随后睡觉可以不洗，不睡觉要洗一下，不然有表情会起纹，可以补水、控油美白、抑制细纹。